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提高男人性功能 如何锻炼

来源:无锡博仁医院责任编辑:无锡博仁医院男科发布时间:2022-04-20
  相信每一个男人都不想让自己在性生活的时候出现阳痿的情况,但是这种事情通常是不能确定的,所以为了想要避免这些情况的出现,很多男性想要了解到一些能够预防男性阳痿病情的方法,那么对于男性阳痿病情来讲,男性怎么预防阳痿呢? ...

关于如何提高男人功能的问题,目前备受关注。 由于很多男同胞容易产生误会,人们普遍认为到了中年,性功能会自然下降。 这是自然规律所不能改变的。但如果需要经常锻炼的话,在这方面也是没有任何问题的.下面我们来详细解读一下,要提高男人性功能,日常要如何做锻炼.

男同胞性功能障碍是指男同胞在欲念、阴茎勃起、房事、性奋、射精等性活动的五个阶段中,其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行.较多见的男同胞性功能障碍是阴茎勃起和射精异常.

方法一:患者仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒服,心静神宁.待入境心静后,神注下丹田.呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度.每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各1次.

结束后自我推拿小腹,逆时针36周,顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,以自觉阴器微热为度.一般l周为1疗程.此功能舒筋活络,调和阴阳,可用作阳痿患者辅助治疗.

方法二:分为3步:

①端身正坐,叩齿36次,搅舌后鼓漱口腔,吞咽津液,轻搓涌泉穴左右各99次,继而松宽衣带,放松形体.

②取卧位,面向右侧,枕头高低适中,口唇轻闭,舌抵上腭,闭目养神,右上肢外展,曲肘仰掌于枕上,手指微屈.左上肢曲肘,左掌心劳宫穴正对脐心.右下肢放松,保持自然弯曲,左下肢屈膝为45度,双足趾内收(无须特别用力,仅用意念调整).

⑨自然呼吸,调匀为宜,以后调神时,呼吸任其自然.即要求心静神宁,排除杂念,注意力集中于阴部.此功式能平衡阴阳,纳气归根以兴阳道.对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中、焦虑有改善作用.

以介绍的一些方法很容易学。 如果您担心自己的功能会随着年龄而下降,可以尝试以上方法相对有利无害。 掌握一些日常生活的保健常识,也有助于提高身体素质,对残疾功能患者也有帮助.

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